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Atividades

 Conheça as atividades cuidadosamente selecionadas para proporcionar uma experiência única de cuidado e desenvolvimento pessoal.

Prática de Pilates no estúdio

Plano trimestral ou semestral
(Parte da Experiência Nandarê e Membro Nandarê)

Pilates Solo

Descubra a harmonia entre corpo e mente com nossas aulas de Pilates Solo.

Fortaleça músculos, melhore a postura e cultive equilíbrio em um ambiente acolhedor.

Classe Yoga para todas as idades

Plano trimestral ou semestral

(Parte da Experiência Nandarê e Membro Nandarê)

Conecte-se consigo mesmo(a) por meio das práticas milenares do Yoga. Desenvolva flexibilidade, equilíbrio e paz interior em aulas projetadas para todos os níveis.

Manejo de Estresse, meditação e respiração

aula de dança

Dança sênior

Plano trimestral ou semestral
(Parte da Experiência Nandarê e Membro Nandarê)

Celebre a alegria de movimentar-se ao som da música. Nossas aulas de Dança Sênior são uma celebração da vitalidade e socialização.

Aula de ginástica

Fortalecimento muscular resistido e terapêutico

Plano trimestral ou semestral

(Parte da Experiência Nandarê, Membro Nandarê e Peso Certo)

Fortaleça o corpo de maneira funcional e melhore a flexibilidade com nossas aulas especializadas. Cuide da saúde física de forma abrangente e dinâmica.

Mulher de negócios sênior

Treino Cognitivo

Plano trimestral ou semestral
(Parte da Experiência Nandarê, Membro Nandarê e Ativando a Memória)

Nunca é tarde para exercitar a mente. Em nossas aulas de Treino Cognitivo para 50 anos +, estimule sua memória, atenção e raciocínio de forma leve e divertida, enquanto descobre novas maneiras de manter sua mente ativa e saudável.

Notebook

Plano trimestral ou semestral
(Parte da Experiência Nandarê e Membro Nandarê)

Navegue pelo universo digital com confiança. Nossas aulas de Tecnologia proporcionam habilidades práticas para aproveitar ao máximo os dispositivos modernos.

Inclusão digital

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